Relax-Programm Heutzutage lastet vielfältiger Druck auf uns, der Wunsch nach Ausgleich ist also verständlich. Die Übungen im physyolates-Training werden konzentriert und kontrolliert durchgeführt. Die moderate körperliche Aktivität fördert die Ausschüttung von positiv wirkenden Botenstoffe. Der Körper schüttet Endorphine und Serotonin aus, die als gesundheitsfördernde Chemikalien den Körper entspannen lassen und ein Wohl- und Glücksgefühl verbreiten. Hierzu kommt, dass durch die Haltungsverbesserung das Selbstwertgefühl positiv beeinflußt wird. Körpererfahrung, ständige Trainingsfortschritte und das Erleben von sich Selbst steigert die eigene Körperwahrnehmung und das Selbstbewußtsein.